МЕЖДУНАРОДНАЯ АКЦИЯ
«Здоровый образ жизни -
основа национальных
целей развития»
«Здоровый образ жизни -
основа национальных
целей развития»
Я - за здоровый образ жизни
Исследовательская работа ученицы 8б класса Алисы Акулич
Мои одноклассники - интересные, продвинутые, самостоятельные ребята.
Они любят компьютерные игры, современные музыкальные ритмы, зависают в TikTok и Instagram.
Но очень немногие задумываются
о здоровом образе жизни.
Я провела опрос и поняла,
что должна убедить их в том,
что ЗОЖ тоже важная и значимая часть нашей жизни.
Но обо всем по порядку.
Результаты опроса учеников 8б класса апрель 2021
участвовали -
22 человека
участвовали -
22 человека
Единственный способ сохранить здоровье — это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится.
Марк Твен
Марк Твен
Марк Твен
Так ли это?
Делаем музыкальную зарядку - май 2021
Всем понравилось
Питаться правильно - вкусно!
Личным примером
Чтобы убедить всех в важности здорового образа жизни, я решила использовать не только интернет-материалы и разовые акции (типа музыкальной зарядки), но и конкретный пример.
Мне согласился помочь мой сверстник Сергей Смирнов.
Мне согласился помочь мой сверстник Сергей Смирнов.
Он с детства занимается спортом. А с недавних пор серьезно задумывается о ЗОЖ.
Начал - с режима дня
Подъем в 6.30
Зарядка (комплекс упражнений: разминка, наклоны 15 раз в каждую сторону, скручивания на
пресс 15 раз, отжимания 15 раз)
Завтрак
Школа
Обед
Домашние задания
Тренировка по футболу 2 часа
Домашняя тренировка 1 час (отжимания, отжимания на брусьях, подтягивания на турнике,
прыжки на скакалке)
Ужин
Сон в 22.00
Начал - с режима дня
Подъем в 6.30
Зарядка (комплекс упражнений: разминка, наклоны 15 раз в каждую сторону, скручивания на
пресс 15 раз, отжимания 15 раз)
Завтрак
Школа
Обед
Домашние задания
Тренировка по футболу 2 часа
Домашняя тренировка 1 час (отжимания, отжимания на брусьях, подтягивания на турнике,
прыжки на скакалке)
Ужин
Сон в 22.00
Очень серьезно относится к правильному питанию.
Завтрак
4 яйца, овсянка с фруктами, молоко
Перекус в школе
Банан, орехи, питьевой йогурт
Обед
Филе индейки с гречневой кашей, свежий огурец
Перекус перед тренировкой по футболу
Творог с медом
Ужин
Говядина с рисом, помидор
Перекус перед сном
Яблоко, творог
Я взяла у Сергея интервью.
Слушайте, думайте
Слушайте, думайте
Результаты опроса учеников 8б класса - май 202
На мой взгляд, хорошее начало. И нам это нравится.
Главное - все задумались о важности ЗОЖ.
Кто с нами?
Главное - все задумались о важности ЗОЖ.
Кто с нами?
Алиса Акулич
